...aneb pohled paní doktorky Chlupové!

V současné době, která nás nutí zůstávat doma, se mnoho lidí rozhodlo, jít běhat. Když jsem včera po návratu z ordinace vyrazila svižným krokem do Willsonova lesa, nemohla jsem si nevšimnout bežeckých stylů sportovců, kteří mě míjeli. Za mnohými jsem se díky své profesionální deformaci i otočila. 

Mám v dnešní době mnoho pacientů, kteří se z různých důvodů rozhodli běhat. Ať už si chtějí zlepšit kondici, zhubnout nebo si vyčistit hlavu. Mnozí z nich však skončili s úponovými bolestmi, bolavými zády a někteří dokonce s výhřezem plotýnky. 

Proto radu závěrem: „Než se dáte do běhu, začněte nejdříve s chůzí!“

I kvalitní chůze může mít benefity, které Vám přináší běh - může Vás bavit, zlepšit kondici a snížit riziko zranění! A to zní přeci dobře, ne? 

Připravili jsme si pro Vás video, které Vám chůzi jako takovou přiblíží! 

 

Odkaz najdete kliknutím zde: Lokomoce za časů Coronaviru - CHŮZE